Life in Flow: Coaching av Marilyn Atkinson. Life in Flow: Coaching Introduksjon Rainbow of FlowProcess Coaching og Flow of Presence

Redaktør Maria Brandes

Vitenskapelig redaktør Tatiana Andrievskaya

Prosjektleder S. Turco

Korrektor E. Chudinova

Datamaskinoppsett A. Abramov

Omslagsdesign I. Raskin

Kunst direktør S. Timonov

Alle rettigheter forbeholdt. Ingen del av den elektroniske versjonen av denne boken kan reproduseres i noen form eller på noen måte, inkludert publisering på Internett eller bedriftsnettverk, for privat eller offentlig bruk uten skriftlig tillatelse fra opphavsrettseieren.

* * *

Introduksjon
Rainbow Flow
Prosesscoaching og tilstedeværelsesflyt

Fremtiden kommer inn i oss for å bli transformert i oss lenge før den skjer.

Rainer Maria Rilke

Trådtilstand

Kvaliteten til en altomfattende flyttilstand bestemmes av indre liv, en følelse av dyp forbindelse mellom dine handlinger og dine egne verdier, og en transformativ forbindelse mellom deg og den delen av den ytre verden du skaper. Ved å føle og være klar over flyt, føler du deg bemyndiget og fri til å velge, men du gjør det spontant og oppriktig. Du er fullt involvert i prosessen og den er til å stole på. Dermed åpner flyten av opplevd verdi naturlig veien til selvbevissthet og evnen til å verdsette seg selv. Vi slapper av og nyter øyeblikket, uansett hva som skjer.

Hvis du ønsker å bli din egen coach, bruk denne boken til å utforske dine egne flytopplevelser på ulike områder. Utvikle din evne til å oppnå intern sammenheng og harmoni. Du vil oppleve at flyt er lett å oppleve i en fordypet og utvidet trenerstilling. Flyttilstanden er naturlig og du kan lett oppleve den når du slapper av internt og fokuserer på det som er viktigst i livet ditt, dine mål i dag og egenskapene du trenger for å nå dem.

Vår definisjon av flyttilstanden er den samme som Mihaly Csikszentmihalyis beskrivelse. Vi vil lede deg gjennom hvordan du kommer inn i en flytende tilstand når du coacher og jobber med ethvert prosjekt. Du vil lære å observere din egen interne prosess med "identitetsutvikling."

Denne tilstanden av "søk og læring" vil tillate deg å fordype deg i en tilstand av flyt igjen og igjen og opprettholde den slik at den blir en del av din evne til å nyte alt du gjør. Derfor fokuserer vi i denne boken på identitetsdannelse og indre søk.

Vi har observert at en av de beste måtene å oppnå en tilstand av flyt er gjennom en prosess med trening og coaching som vekker og utvider selvkunnskap. For dette formål foretrekker løsningsorienterte trenere å bruke noen spesifikke teknikker og øvelser som vi introduserer for leseren i boken vår.

Intern konsistens gir en person tilgang til et indre rom der hvert sekund kan brukes som en kreativ mulighet. Vi opplever absolutt tillit til at vi ikke trenger å endre noe verken i oss selv eller rundt oss. Med denne typen erfaring merker vi at alt er bra akkurat som det er, og vi opplever en naturlig flyt av glede selv når vi lærer.

Kreativ flyt

Du husker kanskje møter med familie, venner eller kolleger, enten det er for moro skyld eller på jobb, da stemningen var slik at alle hele tiden spøkte eller ertet hverandre, når humor og ideer var intrikat blandet. Enhver oppgave ble deretter enkelt fullført i en strøm. Jeg husker hvordan jeg, som barn, samlet bær og jeg samlet bær sammen og lagret dem for vinteren – energien fløt raskt og gledelig.

Når du begynner å skape, føler du at du kan slappe av og gå inn i en flytende tilstand, og setter pris på livet ditt med takknemlighet. Med andre ord, ved å føle og observere resultatene av kreativiteten din, smelter du sammen med ditt indre "jeg", som du kan stole helt på. Skapelsens flyt flyter naturlig inn i en bredere strøm av indre muligheter. Du tar et steg fra oppmerksomhet til intensjon, fra persepsjon til vekst og utvikling på alle områder av dine egne aktiviteter.

Du begynner å oppleve strømningstilstanden enda oftere når du legger observasjon til den. Du integrerer det ved å gå fra intensjon tilbake til "oppmerksomhet på neste nivå", utvikle ny bevissthet og en langsiktig visjon. Når du anerkjenner verdien du mottar, føler du deg fullstendig engasjert og opplever en flom av glede. En dyp tiltrekning forbinder deg med en flyt av bevissthet og tillit til handlingene dine.

Du beveger deg mellom oppmerksomhet og intensjon, persepsjon og vekst, bevissthet og perspektiv, og skyver grensene for din bevissthet høyere og bredere. Mystikere kalte disse de "edle trinnene" til et opplyst sinn: først oppmerksomhet, persepsjon og bevissthet, deretter intensjon, verdsettelse og handling, og så igjen til persepsjon, oppmerksomhet og bevissthet på et høyere nivå. Som den gamle Zen koan sier: "Først er det et fjell (vi oppfatter), så er det ikke noe fjell (vi handler), så er det et fjell." På det siste stadiet går du til en "enda bredere og mer komplett" oppfatning.

En tilstand av flyt kan utløses av en kreativ idé. Du kan komme inn i en tilstand av kreativitet og, ved å stille deg selv spørsmål, komme opp med en god plan eller finne den rette ideen. Spørsmål kan omfatte: "Hvem kan jeg bli hvis jeg implementerer denne planen?" "Hva får jeg som et resultat?" "Hvilken verdi vil verden få?" "Hvordan kan jeg oppnå ønsket resultat?" "Hva bør være det første trinnet?"

I løpet av utviklingsstadiet dukker det opp ideer. Du jobber iherdig med å gjennomføre planene dine slik at alt ordner seg. Hjernen din produserer endorfiner. Og det kommer et øyeblikk da alle brikkene i puslespillet faller på plass. Og så slapper du av igjen, beveger deg til et nytt bevissthetsnivå. Flow er en tilstand du opplever ved å følge nøye med på verdien i hvert av disse stadiene.

Med fokus og engasjement kan du lære å legge merke til øyeblikket når en tilstand av flyt åpner seg for deg. Deretter, ved å legge til fasetter av bevissthet, vil selve flyten åpne mange nye dører for deg. Din oppmerksomhet åpner for strømmer av bevissthet som et resultat av observasjon, nysgjerrighet, takknemlighet, kjærlighet, glede, overraskelse, forståelse, spenning av handling, konsekvent fremgang og, selvfølgelig, nytelse. Alle mennesker elsker en flyt av nytelse!

Det er et spesielt magnetisk trekk som kan oppleves ved å være i flyttilstander, la deg flyte på bølgene deres, lære å bli i den. I de følgende kapitlene vil vi beskrive disse fantastiske flytpunktene som er verdifulle verktøy som tvinger oss til å gå utover emosjonell skepsis.

Hensikten med denne boken er å hjelpe deg, transformasjonscoachen, å gjenkjenne utviklingen av indre flyt og forbli i denne tilstanden, og bevege deg utover det vanlige "negative" språket og utdaterte troene som hemmer den indre flyten av bevissthet. Du kan hjelpe andre med dette også.

Strøm av identitetsutvikling

"Fantasi er viktigere enn kunnskap," sa Einstein. Dette er en flott observasjon. Visste du at det en person forestiller seg (forestilt seg bare tre ganger) lett kan bli en integrert del av ham? Dette gjelder spesielt for å visualisere dine verdier i form av handlinger. En god bok, som en god venn, kan hjelpe deg å forestille deg og fremheve de viktigste tingene i livet igjen og igjen gjennom bilder, farger og beskrivelser. Ved å gjøre dette kontrollerer folk sin skjebne.

Denne boken hjelper deg å utforske strømmen av verdier i livet ditt. Målet med hvert kapittel er å bringe fremtiden inn i nåtiden, å åpne opp og koble sammen de fire "verdiområdene" i opplevelsen din.

For det første, vi vil at du skal forstå og utforske verdiene dine så bredt som mulig. Når vi fordyper oss i vårt indre liv, opplever vi våre verdier som en "flyttilstand". Regnbuen er en fantastisk metafor for å hjelpe oss å finne en tilstand av flyt i alle utviklingsområder i livene våre.

For det andre, vi vil at leseren skal ha en klar ide om hva de kan gjøre. Folk elsker at vi beskriver steg-for-steg hvordan verdier kan bli til praktiske livsverktøy. Denne boken utforsker coachingprosesser som er nyttige for å vekke og utvikle fullt engasjement. Målet ditt er å lære å mesterlig bruke metodene vi tilbyr i konkrete praktiske coachingsituasjoner.

Tredje, Vi ønsker å dekke så mange situasjoner som mulig med eksempler. Eksemplene våre inkluderer områder så forskjellige som arbeid og lek, forretningskommunikasjon og familieforhold. Boken inneholder også situasjonelle øvelser og generelle opplegg som leserne kan prøve ut i praksis, teste selv, oppleve og integrere i livet sitt. Alle trenger situasjonseksempler fra hverdagen som viser trenerverktøy i aksjon. De tilbyr sett med øvelser som lar deg utvide opplevelsen din.

For det fjerde vi ønsker å skape et større helhetlig bilde som kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene som kan oppstå: «Hva er hovedkonseptet i denne boken?» "Hvorfor ble disse spesielle verdiene valgt for henne?" "Hvorfor skal jeg bruke tiden min på denne boken og ikke på noe annet?" "Hvordan kan denne boken påvirke fremtiden min?" Etter å ha opplevd regnbuestrømmen av mange verdier fra opplevelsen av å være til innsikt, slapper vi av og legger ut på veien.

Flow coaching

I denne boken vil vi dele med deg måter å gjenkjenne, utvikle og utvide tilstander av flyt som nytelse, takknemlighet, kreativitet, kjærlighet, selvrealisering, engasjement og andre kjerneverdier.

Vi vil vise hvordan du gjennom løsningsfokusert coaching kan utvikle og integrere disse verdiene og egenskapene til fantastiske utviklingsprosesser som aktiverer de indre kjerneverdistrømmene vi kaller tilstedeværelse.

Vi utforsker seksten forskjellige typer flyt og vil at du skal utforske essensen av de grunnleggende egenskapene som hjelper deg å bli bevisst på livet ditt, lære å gjenkjenne dem, bruke dem og utvide omfanget av deres anvendelse.

Når vi beskriver flyttilstander for mennesker, gjenkjenner de dem umiddelbart. Men de merker dem ofte ikke i seg selv før vi direkte påpeker dem. Så åpner folk øynene, de ler og nyter opplevelsen, og legger ofte til "Du visste det!" eller "Wow!" Vi skrev denne boken nettopp slik at folk kan lære å gjenkjenne strømningstilstander som åpner døren til fremtidig bevissthet. Med døren åpen blir flytcoaching et kraftig verktøy.

Denne boken er ment for både trenere og lekfolk som er engasjert i selvutforskning og selvutvikling, og de som er interessert i hvordan man kan akselerere selvbevissthet på nøkkelområder i livet gjennom coaching. Boken er delt inn i kapitler for å stille deg inn i de interne strømmene av læring, kreativitet og utvikling, og introdusere deg til prosesser som vil bidra til å akselerere og utvide dem. Slik sett er denne boken et utmerket supplement til de to foregående bøkene i Transformational Coaching: Science and Art-trilogien: Life Mastery: The Inner Dynamics of Development and Achieving Your Goals: A Step-by-Step System.

Noen kapitler vil gå som smurt for deg. Andre vil bruke mer tid på å bli en del av din selvutvikling og tilstedeværelse og bli fylt med indre mening. Sammen gir de deg en flerfargepalett, og du kan bruke hvert element til å utvikle kunsten å utforske flyt.

I ethvert verdisystem er det en naturlig, logisk struktur og intern organisering av logiske nivåer av indre betydning, samt en begynnelse, midt og slutt på flyten. Husk "coaching-pilen" fra den andre boken i denne serien. I begynnelsen av selvransakelsen kan vi oppdage og utvikle mange muligheter for bevissthet om ulike typer flyt. Her er noen av dem:

Strømmen av intern utvidelse av persepsjon kjent som trenerposisjonen.

Flyt av verdibevissthet.

En strøm av seriøs intensjon.

Flyt av selvrealisering.

Strømmen av spenning fra kontinuerlig aktivitet.

En strøm av engasjement for å utvide visjonen om fremtiden.

Dybden og den fantastiske varmen i strømmen av takknemlighet.

En mild flyt av absolutt tilfredshet.

Vi opplever ofte disse flyttilstandene i samtaler som er meningsfulle for oss, spesielt under coachingøkter. Alle kapitler følger hverandre som flyttilstander - fra oppmerksomhet/oppfatning til intensjon/evaluering. Vi går da tilbake til et nytt nivå av oppmerksomhet og enda klarere oppfatning. Denne bevegelsen kan representeres som en pil malt i regnbuens farger, hvis farger er ordnet fra lysere til mørkere, og smelter sammen til en.

Coaching prosesser

Denne boken er også laget for å utforske og utdype kunnskapen din om coachingprosessen. Vanligvis krever det en mentor å mestre ferdighetene med coaching. For dette formålet anbefaler vi å bruke Erickson Universitys internasjonalt anerkjente treneropplæringsprogram, The Art and Science of Transformational Coaching. Vurder å jobbe med en erfaren coach som er opplært i disse prosessene for å videreutvikle kunnskapen din!

Vi tar spesifikt med eksempler på coachingprosesser som du kan bruke for å akselerere utviklingen din som individ og som coach for andre. I likhet med de to foregående delene av trilogien, begynner denne boken med en undersøkelse av hva som er involvert i avanserte coachingteknikker. Vi håper at det du leser vil være nyttig for deg.

Tenk på denne boken som en interaktiv guide, spesielt når den gjelder prosessen med selv-coaching og læring. Ta deg god tid og studer hvert kapittel nøye. Du kan føre dagbok. Målet ditt er å finne din egen unike flyt av indre utvikling. Leseren og forfatterne inngår en mektig allianse. Vår rolle er å være din inspirasjon, mentor og kilde til kunnskap. Ved å gjøre det ønsker vi at du skal gjøre dine egne oppdagelser.

Coachingprosessen er en rekke trinn som hjelper deg å oppnå en bevissthet om flyt, en bevissthet om tilstedeværelse. Alle coachingprosesser gir deg metoder for å mestre og utvide flyttilstander. Hvert kapittel presenterer en kjerneide og minst ett eksempel på en coachingprosess for å hjelpe deg å lære mer om deg selv. Du vil lære å skille tilstander av intern flyt ved å studere prosessene som forårsaker dem.

Ved å bli bevisst den interne flyten, befinner du deg i en spesiell verden av intern databehandling. Denne verden tilhører bare deg. Du mestrer selverkjennelsesprosessene fullstendig. Strømmer fra kilden til forståelse og bevissthet vasker bort gamle negative følelser. Du lærer å utvide og utvikle denne strømmen av bevissthet og forståelse, og å verne om den som en indre tilstedeværelse.

I de to foregående bøkene i serien introduserte vi deg for andre coachingprosesser. I denne boken kan du utforske dem mer detaljert... ved å indusere en tilstand av indre flyt! For eksempel, hvis du har lest den første boken i trilogien "Mastery of Life: Internal Dynamics of Development", les øvelsene på nytt: "Tre stoler. Brainstorming Ideas" (kapittel 3) og "The Walk to Mastery" (kapittel 5). Se også igjen på "Rapportens hjul"-øvelse fra kapittel 1 i den andre boken: "Trinn-for-trinn-coachingsystem." Hver av disse prosessene er designet for å etablere en forbindelse med den indre strømmen.

Bokens natur: prosess og flyt

Vennligst les denne boken med en letetankegang. Bruk det som et eksperiment og en mulighet til å bevisst oppleve flyten av verdier. Utforsk opplevd kvalitet ved å gjøre disse øvelsene. For eksempel, når du beveger deg fremover, kan du spørre deg selv: «På hvilket tidspunkt i livet mitt kommer jeg inn i strømmen av altomfattende bevissthet? Inn i strømmen av transformasjonsvisjon? Inn i strømmen av selvrealisering, mening eller indre sannhet? I strømmen av spenning fra handling eller dyp takknemlighet? Hvordan ser, føles, hører og smaker hver strøm? Hvilken farge maler det livet mitt? Hvordan føler jeg min tilstedeværelse eller holder hver og en? Hvordan finner jeg ut at denne tilstanden har blitt stabil og at jeg kan gå tilbake til flytbevissthet?»

Hvert kapittel utvider det spesifikke området og spekteret av flytuttrykk og utvikling. Hver bekk, som allerede nevnt, har sin egen farge. Hver lar deg utforske en rekke potensielle coachingmuligheter i ditt område. Hver tilbyr øvelser, prosesser og veiledningselementer for å hjelpe deg med å oppleve flyt.

Ved å føre en journal over utforskningen og bevisstheten om flyt, vil du gradvis skrive din egen versjon av denne boken. Du vil selv merke hvilken av strømmene som er lysere, raskere, roligere eller mer intens enn de andre. Du vil finne ut hvor sentrum av din indre verden er.

For å utvikle en indre følelse av tilstedeværelse er samspillet mellom strømmene av oppmerksomhet og intensjon nødvendig. Først trenger vi en flyt av inspirerende oppmerksomhet, deretter klar intensjon og til slutt integrering på neste nivå. Som enhver dirigent vet, kan disse stadiene også finnes i satsene til enhver inspirert symfoni.

Vi, som lever i det 21. århundre, står overfor behovet for å ta vare på våre naboer og ha mot til å forstå hva hensikten vår er. Måtte denne boken hjelpe deg på reisen.

Tilstedeværelsens regnbue

Tråder kan representeres av forskjellige farger i spekteret, så vi brukte metaforen om en regnbue for å organisere kapitlene. For intensjonene beskrevet i hvert av kapitlene ble en tilsvarende farge naturlig valgt. Hvordan utvikler vi prosjekter? Vi starter med inspirasjon, går deretter til implementering, og til slutt oppnår vi ekte integrasjon som fører til innsikt og integrasjon.

Vårt mål er at du skal finne dine egne verdistrømmer og oppleve dyp tilfredsstillelse når du beveger deg naturlig fra den ene til den andre etter hvert som prosjektet utvikler seg. Med unntak av kapittel 3 (som er hvit), er oppmerksomhetsstrømmene beskrevet i kapittel 1–7 indikert av fargene i det varme spekteret, siden vi samler energi når vi kjenner dem. I kapittel 8–12 legger vi inn en strøm av kjøligere farger som tilsvarer intensjon, og deretter inn i strømmene av raske strømmer og stille bassenger for implementering og fullføring. Kapittel 13, 14 og 15 fokuserer på integrering på neste nivå, takknemlighet, selvaktualisering og en levende, varm følelse av tilfredshet. Du kan nå dette nivået i øyeblikk av integrering, når vi er enige om at poenget med hele reisen er å bringe inn i nåtiden opplevelsen av å finne sannhet, innsikt og naturlig oppfyllelse. Under reisen vår opplever vi på hvert trinn hele regnbuen av nærvær flyter. Se Individuality-Illumination Flow Rainbow-kartet nedenfor for en kort beskrivelse av vekslingen av strømninger.

Merk. Vi nevner ikke farger i kapitlene, velg din egen farge for hver enkelt. Hensikten med å bruke regnbuemetaforen er å vekke bevissthet om fargen på dine egne flyttilstander når du bestemmer deg for å finne fargen din for dem. I prosessen blir du en oppdagelsesreisende og begynner å gjenkjenne de dypere fargene i livet ditt. Finn din egen tolkning av prosessene og måtene å lære på beskrevet i denne boken. Og viktigst av alt, kom inn i flyten og gjør den til din!

Kapittel 1
Å skape din identitet
Flyt av indre sannhet

Beveg deg selvsikkert mot drømmene dine. Lev det livet du har forestilt deg.

Henry David Thoreau

Ikke spør deg selv hva verden trenger; spør deg selv hva som gjør deg gjenfødt. Og så gå og gjør det. Fordi verden trenger gjenfødte mennesker.

Nea Nangia

Historien om kong Midas
Vi kjenner alle historien om kong Midas. Ifølge en versjon inviterte guden Dionysos kongen, som hadde gjort ham en tjeneste, til å oppfylle to av hans ønsker. Joyful Midas svarte: "Jeg vil ha en vei som går gjennom landene mine." Og så dukket det opp en fantastisk steinvei som forbinder byene slik kongen alltid ønsket.

Kongen var veldig fornøyd og stolt av seg selv, men frykt snek seg inn i hans sjel: hans neste ønske var hans siste. "Bare ett ønske," tenkte han. "Og det er fortsatt mange ting som må bygges: palasser, broer... Hvordan kan jeg dra nytte av denne muligheten?"

Og så gikk det opp for ham, og han sa: "La alt jeg rører ved fra nå av bli til gull." Dionysos nikket. Begeret kongen holdt i ble til gull.

Midas var veldig fornøyd med sine nye evner. Han gikk rundt palasset, rørte ved tronen og bordene, gardiner og fat, og foran øynene hans ble de til gull. Plutselig løp den lille datteren hans, livsgleden, inn i rommet og løp mot ham med armene utstrakt. Som vanlig åpnet kongen armene for å fange henne og klemme henne til brystet hans. Men til hans skrekk ble hun umiddelbart til gull. "Hva har jeg gjort?! – hulket kongen. "Jeg mistet barnet mitt!"

Han ba gudene om å befri ham fra denne gaven. Dionysos hørte ham og ble myk. Hvis Midas tar et bad i Pactolus-elven og gir bort alt han har til de som ikke har noe, vil han kanskje bli belønnet med et tredje ønske.

Det var det Midas gjorde. Han beordret straks å selge alle gullgjenstandene sine og kjøpe mat og medisiner til allmuen. Han tømte lageret sitt for å kjøpe enda mer av det folk over hele landet trengte. Han nølte ikke med å selge sine palasser og alle eiendelene sine før han nesten ikke hadde noe igjen.

Så dukket Dionysus opp igjen: "Gudene ga deg muligheten til å komme med et tredje og til og med et fjerde ønske, etter å ha sett din innsats." Lettet brukte Midas det tredje ønsket for å returnere datteren sin. "Jeg takker deg av hele mitt hjerte," sa han til Dionysos. – Når det gjelder det fjerde ønsket, har det allerede gått i oppfyllelse. Jeg er takknemlig for å ha lært hva som virkelig er verdifullt. Dette er dyrere enn noe som kan kjøpes for gull.»

Hva er mer verdifullt enn gullet du kan samle? Hva er virkelig verdifullt for deg?

Livet i flyten: Coaching Marilyn Atkinson

(Ingen vurderinger ennå)

Tittel: Livet i flyten: Coaching
Forfatter: Marilyn Atkinson
År: 2012
Sjanger: Utenlandsk forretningslitteratur, Utenlandsk psykologi, Personlig vekst

Om boken «Life in Flow: Coaching» av Marilyn Atkinson

Å være i en tilstand av flyt betyr å fordype deg fullstendig i det du elsker, med maksimal konsentrasjon og uten distraksjoner. Slik kan du oppnå maksimale resultater i enhver aktivitet. I sin nye bok vil forfatteren av et unikt system for personlig utvikling, Marilyn Atkinson, lære deg hvordan du går inn i en flytende tilstand, fanger den og fjerner eventuelle barrierer for personlig vekst og selvforbedring. Lær å oppleve oppriktig takknemlighet, kjærlighet, tilfredshet, ønsket om kreativitet - og du vil fylle hver dag i livet ditt med mening! Hensikten med denne boken er å hjelpe ikke bare coaching av fagfolk, men også alle som er interessert i intern endring, å oppnå intern konsistens og selvrealisering.

På vår nettside om bøker kan du laste ned nettstedet gratis uten registrering eller lese online Marilyn Atkinsons bok "Life in the Flow: Coaching" i epub, fb2, txt, rtf, pdf-formater for iPad, iPhone, Android og Kindle. Boken vil gi deg mange hyggelige øyeblikk og ekte leseglede. Du kan kjøpe fullversjonen fra vår partner. Her vil du også finne siste nytt fra den litterære verden, lære biografien til favorittforfatterne dine. For begynnende forfattere er det en egen seksjon med nyttige tips og triks, interessante artikler, takket være at du selv kan prøve deg på litterært håndverk.

format.doc, 146 sider, med illustrasjoner, arkivstørrelse - 370 KB

Lær å oppleve oppriktig takknemlighet, kjærlighet, tilfredshet, ønsket om kreativitet - og du vil fylle hver dag i livet ditt med mening! Hensikten med denne boken er å hjelpe ikke bare coaching av fagfolk, men også alle som er interessert i intern endring, å oppnå intern konsistens og selvrealisering.

"Kvaliteten til en altomfattende flyttilstand bestemmes av indre liv, en følelse av dyp forbindelse mellom dine handlinger og dine egne verdier, og en transformativ forbindelse mellom deg og den delen av den ytre verden du skaper. Ved å føle og være klar over flyt, føler du deg bemyndiget og fri til å velge, men du gjør det spontant og oppriktig. Du er fullt involvert i prosessen og den er til å stole på. Dermed åpner flyten av opplevd verdi naturlig veien til selvbevissthet og evnen til å verdsette seg selv. Vi slapper av og nyter øyeblikket, uansett hva som skjer.

Hvis du ønsker å bli din egen coach, bruk denne boken til å utforske dine egne flytopplevelser på ulike områder. Utvikle din evne til å oppnå intern sammenheng og harmoni. Du vil oppleve at flyt er lett å oppleve i en fordypet og utvidet trenerstilling. Tilstanden av flyt er naturlig, og du kan lett oppleve den når du slapper av internt og fokuserer på det som er viktigst i livet ditt, dine mål i dag og egenskapene du trenger for å nå dem..."

om forfatteren

Marilyn Atkinson er forfatteren av Transformational Coaching-trilogien: The Science and the Art. Hun laget en rekke konsepter, prosesser og verktøy som du vil møte i bøkene. Marilyn er en internasjonalt anerkjent coach og utvikler av coachingteknikker, en konsulent for mange organisasjoner, en master i nevro-lingvistisk programmering (NLP) trener og psykolog.

Marilyn bor i Vancouver (Canada). Hun er kjent som forfatter og som en person med progressive synspunkter. Marilyn Atkinson er grunnlegger og president for Erickson International University (www.erickson.edu), som tilbyr ICF-sertifiserte coachingprogrammer. Siden 1985

Marilyn hjalp til med å åpne 14 Erickson Training Centers rundt om i verden, og underviste i løsningsfokusert coaching og rådgivning på fire kontinenter. Hennes tilstedeværelse gir mennesker energi og lar dem oppdage kraftige personlige utviklingsressurser; hun er en innovatør som vet hvordan hun kan påvirke andre.

Mer enn 30 NLP-institutter i mange land bruker øvelsene og teknikkene. Marilyns praktiske, systematiske coachingferdigheter og strategier har blitt kalt Gold Standard of Coaching.

Redaktør Maria Brandes

Vitenskapelig redaktør Tatiana Andrievskaya

Prosjektleder S. Turco

Korrektor E. Chudinova

Datamaskinoppsett A. Abramov

Omslagsdesign I. Raskin

Kunst direktør S. Timonov

Introduksjon

Rainbow Flow

Prosesscoaching og tilstedeværelsesflyt

Fremtiden kommer inn i oss for å bli transformert i oss lenge før den skjer.

Rainer Maria Rilke